全网最全关于足球防守定稿20211210

　　防守原则和基本知识，亚足联大概2015年的讲义，我忽略掉了后半部分1对1训练的讲解，前半部分，我放了每一张讲义图片和自己的理解。我不保证我的理解是完全正确的，因为我只有图片没听过几十个小时的课程讲解。不过我看过英文的书籍，这些书籍也是优秀教练员写的，其中的内容肯定也是符合现代足球逻辑的。所以基本上你可以放心正确性准确性。讲义全文你可以直接去网上搜“【防守原则】足球比赛时防守原则及基本知识”。其实我现在也在找欧足联最高等级的详细教材。

　　当今防守战术的一般关键点。

　　本来这张是最后一张，但是我把它放倒最前面了，看图吧，不解释了。很重要。

　　

　　防守原则，也有说6个原则的，后续文字按照6个原则解释。

　　因为每一场球赛所发生的事都是千变万化，每一队球队都应该建立一些原则以引导场上球员的思想和行为；情况就好像一个城市要有交通规则一样：当你看都红灯时就要停，绿灯就能走。如果没有这些规则，有些人红灯过马路，有些人绿灯停下，情况就会大乱，发生很多意外。同样地，没有原则的球队就不过是十一个各自为政的人，一定会失败。相反，一支训练有素的球队有既定的原则和服从的球员，全队进退有据，每个人都明白自己和队友的任务，十一个人都以同一套的思维去应付比赛，自然事半功倍。

　　留意这里说的是原则而不是策略、战术，更跟阵型没有任何关系。无论球队的策略是主攻或反击、采用什么战术和阵型，这些原则都是不变的。无论你看的是巴塞罗那或是本地学生比赛，基本上他们运用的都是这些原则，分别只是他们的演绎方法和完美程度。

　　一般来说，比赛原则分为防守原则和进攻原则，分别用于防守阶段和进攻阶段。我们先来看防守原则。

　　

　　防守第一原则是拖延对方进攻速度，争取时间整合和组织己队的防守。防守是源于攻转守，而这时候通常是我们的防守最脆弱、组织最松散的时候。电光火石间，我们需要立刻给压力予对方的控球球员以阻止皮球移向我们的球门。当对方因为我们的压力而需要作出带球，（没错，运球是很慢的进攻方法）、或把球向横传、或向后传时，正是我们其他球员回防和从新组织的时候。当然，拖延的办法是因应不同的情况而有不同的。假如我们在前场的第一波压力并没有成功把对方的反击拖慢，被对方快速反击而且处于少防多的时候，拖延的方法可能是先往后退到禁区附近，引诱对方运球而不传球来换取其他球员回防的时间。

　　总括而言，拖延就是限制对方控球球员的时间跟空间。

　　防守原则2

　　－深度／掩护，又叫做支援保护，第一防守人指的是离球最近的那个防守队员，协防是第二防守人的任务，第二防守人是离第一防守人最近的防守球员，他需要缩小与第一防守人的距离，与第一防守人的距离应为三到五臂长，第二防守人不只是一个人，通常至少是2个，因为至少在左后方和右后方都在保护第一防守人，其实还有第三防守人。或者你可以看成是三条防守线。请注意这里的线并不一定和底线平行。通常这条线是垂直于球和本方球门中点的连线。

　　如果对手把球过了第一防守人（可能是传球也可能是过人），协防球员现在是第一防守人，刚才那个第一防守人就得回防到现在的第一防守人身后，作为现在的第二防守人。

　　这就意味着后卫球员之间的沟通就显得尤为重要，例如“我上去防守，你回去协防”，和队友沟通的时候一定要喊出来，这种交流非常重要。

　　防守原则3和4，紧密又叫做集中、平衡。

　　防守组织除了要求要有深度层次外，也需要紧密。紧密的意思是于同一个组织／一条线（例如防守组织/防线、中场组织／中场线，球员与球员间的横向距离。国际比赛用的球场宽度是68米，以一般球队最多会用4到5个球员在一条线上来说，每个球员要负责大概17到23米宽度。要在短时间内覆盖这样的距离是几乎不可能的。因此，根据皮球的位置，我们会调整球员之间的距离以达到最佳的效果。这是一件不容易的事而却非常重要。

　　如果球员间的横向距离太大，就会让对方很容易把皮球在空隙中传过去。防守的其中一个重点就是在皮球跟我们球门中间有越多的球员越好，如果因为欠缺紧密度而让对方把球轻易的传过一个组织／一条线，就等于立刻把3-4位防守球员甚至更多穿越过，这是非常危险的。

　　然而，如果球员与球员之间的横向距离太短的话，就会放弃了球场其他的空间。一旦对方成功把皮球转方向的话，我们就没有足够时间调整了。这就是平衡(Balance)的概念：当对方在边线进攻的时候，除了要全力防守受压的一边外，更需要有适当的部署以防对方在另外一边突如其来的进攻。巴塞罗那就最懂得运用弱侧进攻，如果对方在我们的右边进攻，我们的右方就是强侧，左是弱侧。阿尔维斯总会在对方应接不暇其他巴塞罗那进攻球员的传球走位时从后突入而令对手防不胜防。平衡的意思就是防守球员在应付一边来的攻势时也要经常留意在盲侧的情况并作出相应的部署。

　　防守的紧密度、深度和平衡之间是有着不可分割的关系的：如果运用得当的话，适当的排列方法可以帮我们以有限的人覆盖最大的范围。这并不是一朝一夕可以做到的，须知道在比赛当中，皮球跟对方球员的位置是不停变动的，这一秒有效的排列在下一秒可能已经不管用而需要快速的重新调整。这需要每一个防守球员都充分明白这些原则而作出最好的决定，更需要每一个人都非常专注。

　　以下几张图都是同一个定格情况，只是以不同角度去看。可看到一个深度、宽度跟平衡得宜的小组可以保护球场上最危险的位置而留下没有威胁的。

　　有些教练会将Concentration理解为实际上球员与球员之间的距离，也即是跟Compactness的意思一样；但我会理解为心理上的集中力。有研究指出，在一场顶级90分钟的比赛中，平均每个球员都要作出超过一万个决定。当中有相当份量（可能有四千到六千）都是防守上的决定，而每一个决定都需要球员因应以下的因素而作出：

　　自己的位置

　　皮球的位置

　　队友的位置

　　对手的位置

　　比赛的阶段（领先／落后／临近完场。。。等等）

　　须知以上每一项，除了自己的位置，都是球员个人不能控制而且瞬息万变的。要做出最佳的选择，每个球员都需要有极高的集中力去实时处理这些讯息而迅速作出适当的反应（例如调整自己的位置和姿势。请注意集中注意力不代表只观察皮球，集中注意力是指能够在压力下保持冷静的头脑去全面观察四周的情况，并以所有防守原则和教练赛前的指令作出最好的决定。

　　

　　防守原则5

　　－ 耐性／纪律

　　足球是一项能让人头脑发热的运动：个人的面子、球迷的喝彩（或喝倒彩）、对方的挑衅，都很容易令球员做出一些不智的行为，危害球队整体利益。顶级球员跟一般球员的分别就在于能够在任何情况保持冷静，特别是在防守上。

　　防守不是一两个球员的事，而是全队球员一起参与的；如果任何一个球员因为心急或其他的因素而破坏了整队防守的组织，就会后患无穷。之前我们说了那么多的防守原则，你会发现全部都是讲求队员间互相补位合作，而且赛前是有部署的的。只要有一个人没遵从指示，其他队友的部署都会变得徒然。所谓牵一发而动全身，一个漏洞足以致命。

　　最常见的例子就是于对方进攻没有明显错误时过于进取、出脚抢球，这样做有两大坏处：1.你会离开了你应该防守的位置，令你的小组或者防线出现空档。2.贸然出脚只会帮对方做决定而减少我们布防的时间。

　　曾经有一位教练说：“时间是防守的最佳朋友”，我想大概没有错。

　　防守原则6

　　反客为主或者叫做是对手可预测，或者叫做控制对方、诱导对方。

　　防守，本身是被动的行为；之前探讨过的防守的原则都是被动的：根据对方的行动和皮球的位置而作出反应。而当球队能够依据这些原则来安排相应的行动，最后一步就是希望能够影响对方的进攻行为，甚至是主导对方的选择。

　　反客为主的意思是以我们球员的部署来诱导对方作出我们预计中的行动，情况就好像军事行动中的埋伏一样。首先我们必须明白有时候我们不太可能把对方所有的进攻选择都彻底切断，但我们可以透过主动的防守去：

　　限制对方发挥强项；

　　逼使／诱导对方使用弱项；

　　尽量隐藏自己弱项；

　　尽量发挥我们的强项；

　　例如如果我们知道对方的中锋是非常擅长接应两翼传中头球进攻的话，防守的时候我们应该尽量切断对方往两翼的传送而诱导对方使用中间进攻。又例如我们知道对方的两边路用球能力不好，当对方从后开始组织进攻的时候我们就应该遮挡对方传球给中场球员的路线而留下对方两边，希望持球者传球给他们。

　　必须要留意的是，一定要于赛前令所有球员明白我们有这样的部署，因为即使能令对手踏入我们的陷阱中，也必须要全体球员配合才可以做成真正的伤害。

　　当然，以上所讲的都非常理想：第一，球队必须有这样的资源去收集情报；第二，于最高水平的赛事，可能对方根本没有这样明显的弱点。但就算这样，防守时尝试令对方的进攻可以预测都是非常重要的。如前所述，根据谁最接近皮球会被称为第一防守人、第二防守人和第三防守人。如果第一防守人能够透过身体的姿态而明确发出讯息给第二和第三防守人，整个防守团队的工作会更事半功倍。

　　防守的场区和阶段。

　　

　　防守基本知识。但是这部分太庞杂太抽象。只能先把图放上。

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　　我自己关于防守，概论，总论，某些图片来自于亚足联讲义或其他资料。我会尽量给出出处。这部分就从完美的最高端职业世界进入到中国业余足球的世界。

　　防守的根本目的。

　　不丢球。这看上去是废话，然后很多业余球员没有明白这个道理，好勇斗狠。

　　区分几个概念，

　　其实无论哪个位置，你如果想抢球那就是上抢，如果不是为了直接抢球就是压迫，压迫的紧就是紧逼，更近就是贴身。至于目的是不是直接抢球，其实都是瞬间可以改变的。机会来了，自然会抢。

　　防守的一般性原则和内容。不区分位置。除了原则，其他其实任何一句话都不是绝对正确的，都要看当时的情况，所以足球很复杂，凡事都没有绝对，除了原则和目的是绝对的。所以你也不要轻易抬杠。前面说了，概率和逻辑，非常重要，你不要拿个别案例去抬杠，没意义。

　　第一第二第三防守人的概念。也就是任何时候必须解决这个球和这个对手是谁来负责，这点非常非常重要和基本。必须判断你能不能抢下或者拦截这个球，如果不百分百拿下，你就不该做动作，就延缓就好了。

　　防守的原则，尤其是非顶级职业队，是假设队友和自己不能一对一拿下对手，然后做判断选择。也就是说，作为非第一防守人，永远要假设第一防守人没有成功，你怎么办。

　　防守时即使对手弱，也要假设对手是高手。防守要谦逊，进攻要自信。

　　最基础的局势判断，你方是进攻、防守、守转攻还是攻转守？这非常重要，是你做决策的最基础依据。这全场宏观。微观上，危险进球区域，还有你自己附近区域是什么局面？最基础的，是几防几？如果球门危险区域少防多且你离得最近，是否要去帮忙，同时留意其他队友是否也在援助球门危险区域。

　　从动作倒推一下，动作无非是抢不抢，追不追，这是永远的问题。如果抢怎么抢，绕前还是干扰还是等着其犯错，如果追，追球还是人，追人的话追谁，追人还是追位置，请注意如果你明显比你盯防的人速度慢，那么你提前跑也算是追，即使你身位在对方前面了，所以，用追这个词汇其实不准确，但是更合适的词也不知道该用啥。盯防的人没拿球时的距离感。

　　强侧和弱侧的概念。

　　全队（注意是全队！！！）防守的优先级：保护球门（最容易射门进球的区域，大概是小禁区两侧直线延长到大禁区弧顶附近，包括小禁区的全部和球门正前方大禁区内外的一部门），保护大禁区，保护边路，抢下球。换句话说，就是你确认已经有足够的队友在保护球门，你才保护禁区，以此类推。记住，抢下球是一个结果而非目的。

　　这个人会在这位置这种姿势下，会对球门造成威胁吗？如果不是，那么任何时刻是谁对球门威胁最大。如果这个人拿球，则通常来说，你要在球和球门中点的连线上。如果这个人没有拿球，你要去思考他一旦拿球可能的对球门威胁最大的路线，是带球还是射门还是传球。根据情况，去随时调整你的下一步动作。是卡住其内切带球的路线，还是卡住射门的路线，还是传给最大威胁球的球路线。

　　体系战术的话，看足球大联盟买的那几本书。

　　德甲最强拦截后腰远藤航教你如何防守

　　“日本人和外国人没差别”

　　https://www.zhibo8.cc/zuqiu/2021/0821-e84a5dc-svideo.htm

　　各种对方反击思路总结。

　　对手有一个厉害的，区域还是盯人。

　　和队友沟通，如果发现有对手被漏防。

　　你不知道该怎么做的时候怎么办？大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　如果你只想知道一句话，那么就是，假如你当时不知道该怎么办（无论你是累了，还是被打蒙了，还是直觉，还是速度慢，等等等等），那么你就朝着最危险的进球路线跑，准备在对方致命射门或者传球的时候，挡住这个球。其实所有本文的长篇大论，本质上都是为这一句话服务的，毕竟最根本的目的就是不丢球。之所以有时候，你不用这样做，是因为你的某个队友已经在那个危险最大的位置，所以，你，还有其他队友，需要做的就是根据不断变化的局势，做出选择。但是道理是不变的。也就是说，假设你离球门四十米，这个距离不算危险距离，但是你可以假设一个此刻离球门最危险的地方，假设这个地方离你20米，你把这个地点当作虚拟的一个球门，你的目的是阻止对方球到这个虚拟的球门。

　　关于犯规。

　　马尔蒂尼说：当你准备犯规的时候，你已经错了。

　　如何练习自己的防守能力。

　　我1992年左右在初中，或者我最早开始接触足球的时候，就是抢、逼。至于围不围，队友

　　爱围不围。初中的时候，和大我4岁甚至更多的孩子踢，只能去抢球，所以防守的技能就飞速提升。很多人说以小打大没法踢，其实我并不是很理解，我上学早，一直干任何事情都是同学比我大1-3岁甚至更多，何况踢球还有高年级的学生。

　　前面提到传球的时候说到了抢球，这里拷贝过来。踢野球我的逻辑很简单，你如果几次不传给我，那我就抢你的球，可能换到对方也可能不换直接就抢。你不是牛逼吗，牛逼你就以少打多能不输才算牛逼。所以我是第一代疯狗式的前锋哈哈。于是，一个满足全攻全守的六边形球员诞生了。其实全攻全守当时出现，就是原始足球的返古，或者说螺旋上升。

　　造越位和高位防守。记住造越位不等于站着看对方。高位防守也不意味着总造越位。到底是平行中后卫还是前后中后卫。这几个问题相关联。

　　造越位的使用情景和具体动作。简单来说就是如果你的中场能阻止对手传身后球，你可以造越位，但是如果你的中场没能对传球对手逼抢，那么造越位基本上很难成功，除非对手太弱。

　　造越位的具体动作，主动向前和先后撤然后停步两种类型。前者尽量不做。但注意造越位是个瞬时动作，这个动作发生在对方要传球但是还没有传球的时候，但是一旦你这个瞬时动作完成，你必须马上往回跑，造越位不等于停下不跑！！！因为你不知道你的造越位是否成功！！

　　在被对方快速从防守转向进攻时，如果我方防线处于高位（高于大禁区或者说身后和守门员之间空间较大），造越位发生在我方后卫后撤且对方拿球人明显要踢身后球的起脚瞬间，此时后卫会停住后退脚步，但这时候重点来了，如果对方确实传了身后球，1千万不要等越位哨和喊越位（尤其是后卫不要这样做，其他队友也许可以做），2这时候之前每名后卫心目中盯谁，此时转身继续盯追防守此人，这个转身继续盯此人的动作应该连贯于前述停住后退脚步之后，绝对不是停在这不动了等哨子。

　　如果前述情形对方没有传身后球，则进入最初的状态，即后卫要时刻观察前后的情况并预判持有对手是否有踢身后球的意图和动作。

　　其实这就涉及到另外一个问题，如果你方频频被打身后，那么其实是中场在犯罪，让对方随意起脚，这种情况下说明你方明显弱于对手，那么你的防线要压低，在防线压低的情况下，也可能你本场比赛永远不需要造越位，就低位防守吧。

　　https://mp.weixin.qq.com/s/cM92pJaS7f5_qd_FlfCu2g

　　【补发】视频分析：巴萨vs马竞，红蓝军团给你诠释造越位的艺术

　　原创

　　足球带我奔跑

　　【战术课堂】第二期：高位压迫为何容易出惨案？赞比亚女足是如何单场丢8球。

　　https://www.bilibili.com/video/BV13f4y157qQ

　　现代的双中卫，一般都是左右各一个，部分前后，根据球在左还是右，动态的分上顶和保护角色，而不是固定的谁前谁后。但凡事无绝对。如果你看皮克的视频，他们高位但并不是平行中后卫，猜测原因在于巴塞罗那的中后卫但是皮克和马斯切拉诺速度都不是特别快，如果平行站位的话，一旦被打身后则会很惨。这种情况下，造越位比较简单，因为几乎永远有一个中后卫距离其他人好几米。

　　凭什么你要重视我的视频？

　　

　　首先我偏题说一句，中国足球的主要问题，其实和足球本身没有关系，现在年轻人身体越来越差，这和足球没有啥关系啊。另外就是足球的特殊性就是，需要踢球的比例高，请注意不是绝对人数，而是相对比例要高。上述这两点都不行，至于为啥不行这就是社会的现状了，不讨论。我上面这句话的意思就是说，我的受众大部分估计比我年龄小，可能你对我不服气，但是我想说的就是，你不服气也没用。不是我有多牛，而是我们那个年代厉害的人比现在多太多了。只不过，我属于综合能力均衡的，说白了就是踢球好的球商大概率不如我，球商比我好的很少，即便有，大概率也实战不如我。简单来说就是我不偏科，门门功课80分。对，高考和考研就是这样，真的门门功课80分或者120分，如果满分150分的话。

　　这些经验其实几乎全部都是我无师自通，但是看了经典现代化书籍后，我更确认了。因为说实话，不看这些专业顶级书籍，我也没有那么强的自信，认为自己绝对正确。不看这些书，我和队友讨论争论的时候，我还是非常谦虚的，也在思考怀疑自己是不是错了。不过最近几年随着大量好的书籍被翻译，而且我开始大量看看英文书籍，比如已经翻译出版的《足球智商》，我就曾经自己翻译过。我对自己的球商跟自信了。其实扯远一点，这不是吹牛，高位逼抢，守门员和后卫不乱开大脚，等等等等这些，我1994年就号召球队那样做了。反正我现在踢后卫，几乎从不无目的的大脚，甚至几乎从不解围往界外踢。

　　理论方面，你相信我的智商和球商，毕竟我是1996年内蒙古全省高考50名左右的水平，甚至更高，但说实话，高中是我踢球最多的时候，怕大学踢球多学业跟不上，没敢报清华也没想考清华，本科当年分数就够清华的。后来研究生还是2006年考了清华。如果2006年到2010年在清华读书的校友可能在操场遇到过我，不过我脾气不太好，退出过很多球队，当年软件学院踢清华马杯踢了一场，对手是后来的甲组冠军环境，我就退出球队了。哈哈，这场比赛，遇到了我在清华记住的唯一一个外系队员，就是朱彧，后来踢校友联赛才知道，这是很强的，在特招生校队也是核心级别的。当场比赛，好像小雨，我就是就觉得这个人很强，我喜欢找强的对抗，他踢中后卫还像贝肯鲍尔一样乱向前带，我肯定死盯住他。在清华紫操其实我主要是每天傍晚和一大堆校外三四十岁的人踢，一般学生不愿意跟他们踢。

　　实战方面。从小上学早年龄小，以小打大，到现在以大打小，快三十年了，现在北京足球场上，最近几年也经常和20岁到50岁的职业球员踢，有的还是国家队甚至踢过世界杯的。当然我也没那么强，尤其过了四十岁之后。不过也能踢一踢，差距没有那么大。不过这里也不争论。别嘴炮，如果想争论的，私信约球就行了。

　　我本人1980年1月出生。16岁上大学，8岁接触足球但是很少踢，10岁开始看球但很少看，不过那时候就开始看新闻和一些足球书籍，比如张路的文章和书籍，那时候就最喜欢法国、西班牙、荷兰。我这眼光不错吧。从13岁高一开始长期踢球，同学校友都是比我大1到5岁甚至10岁。现在快42岁了，我的队友几乎都比我小5到10岁甚至更多。即使在我身体和速度最好的时候，大概16岁，我也从不靠身体和速度强吃对手进攻或防守，虽然我以小打大，运动会也经常拿奖。换句话说，我的速度是很快的，不能说特别快，但是足够用。我的身体30岁之前常年174厘米120斤，身体力量不算特别好但是善于利用身体，虽然很少使用身体。腿部力量比较好，比较粗。上肢很差。我说这些的意思是说，我其实更主要的是靠球商踢球。我几乎没有使出全力去踢球。高中在县一中一个年级大概150个男生踢球肯定是在前三前五的。整个高中三个年级，都算上也是前十的。1995年就和全县体育老师估计35岁左右，踢过两个大场，好像是两个平局我进两球，或者好像小输一场。

　　1996年考到北京交通大学，我们电气系除了一个特招，其他真不是特招。但是我们当年的电气系1996级，一个很小的系，能拿新生杯冠军和全校不限制年级的俱乐部冠军。1997年，北京交通大学操场，我们电气系1996级和中央民族大学维吾尔族踢，如果没记错的话，我们赢了。没觉得他们厉害，我们无论场面还是比分都优势。但其实比方和输赢我的印象没那么深刻了，但我们肯定没输球。我记得最深刻的一幕是一次我方防守角球，一个对手以非常，我不能形容他的表情，总之他的意思是我防守能不能松一点。别误会，我并不犯规，我几乎很少犯规，除非遇到超级强的对手。但那天他显然不是超强的对手。可能是他没遇到我这么能力强的对手吧。这个队，也是我最怀念的队，因为我年龄最小，而且主力框架都是二班的同学，我班几乎只有我一个，我主要踢得是边后卫，偶尔边锋。

　　目前我在的两只球队，因为年龄大了，主要踢的是后卫，偶尔守门，四个位置的后卫都能踢。一只球队大概平均是1985年出生，踢标准11人制为主，几乎都是历届清华经管、计算机等系的核心，除了特招生之外的最强者。几乎历届清华校友超级联赛都是前三名，2021年是冠军，力压另外两只包揽过去7界冠军、几乎全是特招生的队伍。清华的特点就是，同等身体、技术的情况，我们的球商、团队、体能、斗志都更高。

　　另一个队伍，平均晚于1990年出生，好多是青少年足球教练，也有踢过中超刚刚退役的。以九人制为主。偶尔对内6人制。

　　2017年前后还曾经在北京最出名的业余俱乐部，路虎，京城联队，作为付费会员踢过，教练很多都是职业退役的。不过现在老板去珠海做中冠去了，北京这边他不搞了。但这个俱乐部，主要还是教练陪着我们玩。

　　关于我制作的足球相关内容整体介绍。

　　内容，都是关于无球，无论进攻还是防守。但是有球我这里也稍微说一两句，就是你有时间不如多练习逆足，还有就是球感主要是没事即使在客厅也可以用身体各个部位去感受球。也不太会去讲一对一进攻和防守，都是小组和全队整体的进攻和防守配合。

　　形式。

　　图文、视频、音频各有其特点，各取所需。请注意下面说的操作，你在手机上未必能有对应的菜单，很多得在电脑网页上才能看到。

　　音频目前只有半小时，最基础的部分还没有说完，暂时只能这样了，如果大家觉得有必要，或者提出问题，我再针对性的给出后续音频回答。我现在感觉音频最适合的场景就是讨论、回答问题。但是为了方便大家使用，我其实把音频也弄成了视频，但是标题会提示你这是音频。音频的问题是，一开口就搂不住，滔滔不绝，但是很多时候又没办法，因为足球这个是一个整体，很难说一句话讲清楚。

　　如果你想看图文、听音频，点我的头像然后看看页面里面的菜单，能找到。前提是你的平台支持，只有少部分平台同时支持图文和视频。大部分平台是只有图文或者只有视频。

　　你可以在页面搜关键词比如边后卫、防守，快速找到相关内容。

　　我的其他内容。

　　视频，关键词后卫，中后卫，边后卫，左后卫，右后卫，守门。有几个是全场我的触球集锦，详细的解说了每一次处理的逻辑。有后卫防守也有后卫进攻。也有门卫式守门员。

　　时效与更新。

　　首先要说明，我会不定时的添加、更新视频，所以您最好先收藏、关注哈。请注意，如果我只是更新而不是添加，则你看动态看不到，所以你也得不定时的点开原有视频链接哈。打比方边后卫防守的视频，我可能过几个月又会把旧的替换成新的，你不主动点击链接是不知道的哈。当然，我也可以删掉旧的，加入新的，但是这样做的问题是原有的互动弹幕评论啥的就都没有了。

　　因为我的本职工作不是足球，也很忙，但又为了尽快发表，所以会有如下问题：

　　内容会不全，暂时只会发防守概论、中后卫防守，边后卫防守。

　　会有一些错误，比如笔误、口误。

　　结构性逻辑性还不够好，这个很难，因为现代足球都是整体足球，其实很难去写的彻底逻辑顺序清晰，都是牵一发动全身。你如果看也得所有的都看了才更好。或者就是归纳一些问题，我定期再制作问题导向的讨论和答复视频。

　　为什么我要去制作这系列视频？

　　现在中文世界关于足球的内容很少，但又庞杂、片面或者过时。实际上英文有非常系统的资料，中文现在也有一些内部的翻译，但不方便公开。

　　即便不考虑上述问题，对一个初学者尤其学历不高或者很忙的踢球者来说，要搜集、购买、阅读、思考、讨论这些内容，也是非常耗费资源的。

　　理解本文需要的科学理论基础。

　　科学假设及其修正。

　　就像牛顿力学假设路面都没有任何摩擦力，物体保持惯性速度不变。我首先得假设一个完美的条件，105米乘以68米最标准大场，11人四后卫体系，22个人都是完美的球员，裁判是完美的裁判。实际上完美的场景，就是国际足联或者欧足联亚足联的讲义。所以最先我就给出了，稍微加上自己的理解和笔记。然后，在我自己的部分，我说的是跟针对中国业余足球现状的。当然，即便业余中国足球，实际上水平也是千差万别，所以只能说想到哪里写到哪里。我们队和我自己水平还是比较高的。但是话说回来，通常的话，无论绝对水平高低，两个对手的水平相差不是太远。如果相差太远，那就只能尽量深度防守。

　　在每一个部分内部夹杂或者最后，我会给出偏离这种完美假设的情况下怎么踢。但是不可能面面俱到，至少短期内做不到。如果感兴趣可以留言，我针对性的回答。

　　这种踢法在现代中国11人制大场的修正。或者说当球员是非常不完美的业余球员时的修正。

　　这种踢法在非11人制的修正、或者场地不标准。

　　其实啊，并非修正原则，原则其实是不变的，原则本来也不是死的，原则给出的就是选择的优先级，只不过因为人或者环境的不完美不标准，需要根据情况调整每个人的分工。

　　概率和逻辑等基础。

　　很遗憾，即使很多清华北大的理工科本科生，也不能真正深入骨髓的理解概率和逻辑，建议看看《思考快与慢》。

　　概率。简单来说丢球不等于你或者谁做错了，没丢球也不意味着你和队友都做对了。正确的球商方式指的是将被进球的数学期望值降到最低。高水平指的是你的平均水平很高，且发挥波动性小。

　　逻辑基础，要分清楚因果关系和伴随关系。地上湿了和人带雨伞是因果关系还是伴随关系？分不清因果会害人害己，误伤好人而帮助了坏人。

　　自动控制理论。

　　就像任何系统一样，比如你调节洗澡水温度，你驾驶汽车或者自动驾驶汽车，最基础的三个环节是用五官或者传感器摄像头收集数据和信息，用大脑进行分析判断其实从计算机的角度都是计算，用执行机构也就是你的手脚身体或者汽车的电机执行。

　　动作来源于选择，选择来源于信息收集和根据逻辑整理筛选出一个结果。前者是你的运动能力，后者是你的球商，球商包括理解你自己，理解所有队友、对手、球及其在空间时间运动汇总不断变化的相互关系的能力，信息是不断变化的，但是逻辑和基础信息是不变的，至少在一场比赛的一段时间是不变的。我们不讨论你的运动能力，假设你的运动能力没问题。也不讨论信息收集，因为这是显而易见需要你做的，我们按照上帝视角来做选择，如果你说你不能做到上帝视角，对不起我能，而且做到上帝视角是每个人的必修课，方法就是学习和复盘，最好看慢动作，反复看，比如反复看直播吧比赛播报的动图，尽量不要看视频集锦，即使看也要慢动作重复看一段一段的。我们讨论的就是形成选择的逻辑推理，就是纯粹的球商。虽然说收集信息也算广义的球商，但是我们不讨论。

　　足球比赛四种阶段，进攻、防守、攻转守、守转攻。不同的阶段，战术是不一样的，一定要清晰阶段转换的标志。这部分大部分来自于网络上一个香港人的2013年左右的博客，不过这部分其实很容易理解。一个球员最大的球商就是在攻防转换时你看他做什么。

　　一般来说，以己队为中心，根据足球的控制权（而不是意愿）在哪一方，足球比赛可以分为：

　　进攻、防守、攻守转换实际上又分攻转守和守转攻。

　　进攻阶段

　　即己队的球员能控制足球在脚下而作出进攻行为，例如射门、传球、运球、走位等。这时候我们是主动的一方，能根据我们的意愿把足球带到我们想要的地方。这当然包括我们有死球例如界外球，球门球，角球或罚球的时候。一般我们看球赛时会留意到“控球权”的数据；理论上，只有当一方是在进攻阶段的时间才计算为“控球时间”。我们很在意一对球队到底有多久的控球时间，因为有了球在脚下才可以进攻，才可以争取射门机会。经常听到球评家说“最好的防守就是进攻”就是基于这道理：只要足球一直在我们脚下，对方就不可能射门，更不要说进球。

　　虽然这阶段叫做进攻阶段，但我们的目的可能暂时并不是进攻。穆里尼奥说他执教波尔图的时候，很多对手教练很惊讶波尔图球员为何有这么多的体力而自己的球员往往很快就没力气。事实是波尔图的球员懂得在进攻阶段时休息。即在适当的时候为了保持控球权而保持控球权。这样对手就要为追回控球权花上很大的力气而波尔图的球员只需付出很少的体力保持控球权，待时机成熟时再发动攻势。穆里尼奥常常挂在嘴边：“如果你因为没力气而随便把球送给对手，你只会更加疲累。因此，当你感觉累，你更应该用心保持控球。”

　　上面这句话的意思呢，是说，控球阶段其实和进攻阶段不同的概念，控球阶段真正转化为进攻阶段，也就是真正的进攻的号角，是有标志的，典型的标志就是一个纵向向前的标志性传球。控球也可能是为了防守，也就是攻中带守，或者说控中带守。

　　防守阶段

　　己队没有控球权的时候。一般来说，这时候我们是被动的:根据足球和对方球员的移动而做出反应。这包括对手的死球情况－我们仍然是不能把球控制在脚下（至少暂时不能）。在防守阶段，球员的体力跟意志上的消耗一般会很大：大家也一定有这样的经历（除非你是巴塞罗那的球员吧！）：长时间连球皮也摸不到是很折磨的！

　　但正如之前所讲，在防守阶段我们是没有控球权的，但我们的目的也不一定是消极的只希望防止对手进球（当然有时候也会有这样的目的）。有一些球队的打法是防守反击／稳守突击，当他们防守的时候，他们的目光会放在抢回足球然后快速反击。他们不介意（或是不能不介意）把控球权长时间交在对方手里而耐心等待反击的机会。另外有些球队采取前场压迫的战术，当在前场失去控球权时立刻尝试主动抢回足球。他们在防守阶段的目的是尽快拿回控球权，之后是快是慢则要视乎情况而定。可以说，像巴塞罗那和斯旺西等采取前场压迫的球队，因为他们即使在防守阶段也是主动的，他们在防守阶段其实就是他们进攻阶段的一部分。当然，要成功采用前场压迫的球队一定是训练有数的，而且球员也要有很好的体力、能力和对这套战术有很深入地了解。

　　上面这句话的意思是说，其实现代足球，前场压迫甚至很高位压迫，就是真的是守中带攻。手中无剑心中有剑。

　　攻守转换

　　传统的足球呢，是类似古代欧洲战争，是回合式的，你进攻一下，出底线或者守门员拿到，我方开始进攻。现代足球带来了转换阶段。

　　理解了前面，其实我们能理解现代足球在带来新的两个阶段即转换阶段后，其实也又再次辩证法的模糊了四个阶段。因为攻中带守，守中带攻。

　　但是我们还是稍微解释一下转换阶段。

　　即控球权从一方转到另外一方的时候。若我们是从防守转到进攻的话，这叫做正面转换;相反，若我们是从进攻转到防守的话，这叫做负面转换。攻守转换在顶级比赛中是千钧一发的事，而且发生频率很高：根据一些统计，在英超联，平均每6秒攻守就会转换一次（平均一分钟就会转换10次／以一场球赛平均有60多分钟的流动比赛时间，可以知道一场球赛会出现超过100次的攻守转换）。另外有统计显示，在顶级比赛中大部分运动战进球都在攻守转换后数秒内射入的。

　　穆里尼奥就曾经说过攻守转换是比赛中最重要的一环，因为每次攻守转换的时候都是比赛双方最欠缺纪律，最容易暴露漏洞的时候。任何一方能够比对方更能够把握这些时机就有更高的胜算。很多人认为这只适用于攻转守的时候，然而，我们不难发现有很多反击是源于对手之前的反击不成功而留下很多空位。这就是所谓的“反击的反击”。因此，即使是守转攻，一队好的球队在组织进攻的时候都不会忘记为了下一个转换做好准备。

　　明白比赛中不同的阶段对于球员、球队、教练以至球迷都是十分重要的。球员个体如果不能够明白比赛中阶段的交替，他不可能及时调整自己的想法和相应动作，并因应环境作出对球队最有利的决定。当球员个体不明白比赛阶段的意义，

　　小组，比如像防守小组、左路小组、中场小组等，或者动态形成的局部进攻或者防守小组，以至整队，就不能立刻根据阶段变化而做出部署，因而不能够把握稍纵即逝的进攻机会或看不懂本队面临的防守风险。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!